1.找到可能存在的身体内部原因
我们首先需要排除系统性疾病，其次便是保持健康的生活方式（早早睡觉、均衡饮食、适当运动等）。
对于一些油脂分泌旺盛的患者，可以适当地使用一些控制油脂分泌的洗发水，如含水杨酸的一些产品。
此外，平时也可以做一些保健性的护理，如使用市面上的配有光源以刺激头发生长的生发梳或生发帽等。如果能够坚持使用，也不失为一个早期预防脱发的好方法。
2.控制染发和烫发的频率
烫染对于头发的损伤不言而喻，烫发（包括拉直）的频率一定要控制，每年烫头发的次数最好控制在1～2次以内。
此外，专家建议最好不要染发。染发颜色越浅，对头发的伤害则越大，头发需要休养的时间也就越长。
3.适当使用护发产品
发质干枯毛躁，常常断发，而且脱发较多的朋友，可以选用一些温和的发膜、发油等，对护发也是有好处的。
