一般来说，晚上十点到早晨六点是最佳的睡眠时段，效果最好，因为这段时间是肝、胃等器官处于休眠状态，也是最佳的排毒时间。而皮肤在晚上十点到次日凌晨两点进入夜间保养状态，被人们称为“美容时间”。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，造成肌肤无法顺利代谢，角质堆积在皮肤的表面，就会出现皮肤干燥，弹性差、缺乏光泽，暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。另外，极其容易出现眼袋,黑眼圈、皱纹。
有些人以为熬夜出现眼圈和眼袋没什么关系，以后不熬它就会消失了，然而事实并不是这样。如果长期熬夜，形成的眼袋是很难通过普通的保养手段去除的，因为该部分的皮肤已经松弛,胶原蛋白已经严重流失, 皱纹已经出现，很难再复原。
另外，因为身体功能的减弱，衰老的加快,面部、手部的皮肤特别容易长出皱纹，让你看上去非常衰老。很多人(特别是体型较瘦的人)，熬一个通宵以后，看看自己的手背，会发现不但没有血色，而且非常干枯、起皱,就像起皮的树枝一样恐怖。另外，熬夜会诱发皮脂腺分泌异常，本来是干性皮肤，熬夜一段时间便可转化成油性皮肤，每天分泌大量油脂，搞得脸上和头上油腻腻的。也有一些皮肤愈发干燥,甚至脱屑。
