在炎热的夏天，许多人在户外活动时不注意防晒，容易被太阳晒到。除此之外，在军训，在海边，在沙漠中旅行，都很可能会被太阳晒伤。当发生日晒伤后，我们能先自行处理吗？当然可以，早期适当的处理有助于晒后修复。
1.无明显水疱糜烂时
对于皮肤晒伤，有经验的人都知道，这个时候必须要进行冷敷。因为这个时候皮肤的血管是扩张的，如果对着 晒伤部位进行热敷的话，就会使得血管受到刺激而进一步扩张，从而使得皮肤更加红、肿、热。但是如果对着晒伤部位进行冷敷的话，就会使得皮肤的血管收缩，这样就可以使得血管中的血液流动速度减缓，从而可以有效地减缓晒伤部位的炎症反应。因此在晒伤期间，我们一定要对晒伤部位进行冷敷。
在对晒伤部位进行冷敷时，我们可以使用冰块或者是冷毛巾来对晒伤部位进行冷敷。当皮肤以红斑水肿为主，没有明显水疱糜烂时，可以用纱布或干净毛巾进行冷湿敷，又或是用冷水浸泡患处，这样能迅速降低皮肤表面温度，减轻水肿、疼痛。
在冷敷之后，我们要立即涂抹一些具有保湿修复、舒缓敏感的乳液（或面霜），这是为了防止肌肤出现更加严重的损伤。对于那些严重晒伤的部位，我们要注意使用的量，因为这样可以更好地减轻肌肤受到的刺激。在涂抹此类护肤品的时候，不要涂抹得过多，以免加重肌肤的负担。要知道我们在晒伤之后，皮肤往往会处于一种非常脆弱的状态，这个时候如果使用过多的护肤品的话，很容易加重皮肤负担，导致肌肤出现过敏症状。
同时，切记不要用冰块、冰袋等低温物品长时间直接接触皮肤，以免冻伤皮肤。很多人家里都备有芦荟胶、面膜等物品，其中很多护肤品也可以缓解晒伤后的疼痛和灼热感，但护肤品并不是药品，皮肤有水疱或破溃的地方不能涂抹。此外，目前市面上的护肤品良莠不齐，很多产品成分复杂，容易引起过敏，建议还是前往医院向医生进行咨询就诊。
2.水疱较多时，当皮肤出现较多水疱时，建议来医院进行消毒抽疱，并涂抹抗菌药物预防感染。如果疼痛明显，可在医生指导下使用药物止痛。
3.修复期脱屑时，晒后修复期的皮肤会出现脱屑，这是皮肤逐步恢复正常的表现，此时可以使用医学护肤品中的修复霜来帮助皮肤更快地恢复，减少色素沉着的发生，也可以到医院进行舒敏修复等治疗手段。如果晒伤后出现明显的色素沉着，可以使用美白类的医学护肤品改善，但色素沉着往往需要数月的时间才能消退，为了美观，建议您寻求专业安全的美容皮肤医院进行治疗。
出现以下情况请您立刻就医!
当接受强烈光照后，照射部位出现红肿、水疱、红斑、糜烂等症状，有瘙痒、灼热等感觉时患者应立即就医。
当出现发热、头疼、畏寒、乏力、恶心和全身不适等症状时应立即就医。
若上述症状加重，难以忍受甚至出现心悸等症状时，请拨打120寻求帮助。
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