皮肤在持续干燥后如果不及时保湿修护，必然会导致皮肤屏障功能的减弱，随之而来的就是各种皮肤问题，比如面部有紧绷感，没有湿润感，有时还会出现干燥脱皮，瘙痒等，我们可以通过以下几方面缓解：
1、适当饮水，及时补充丢失的水分，成年人每天不宜少于1500ml，饮水方法以少量多次为好。
2、注意饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，如橙子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等，以补充维生素A、B、C、D及微量元素等。
3、做好保湿工作，可以准备一套保湿护肤品，避免使用碱性肥皂。此外冬季不宜长时间洗澡，洗澡水也不应过热，热水和长时间的浸泡会导致皮肤水分蒸发，加速皮肤干燥，洗澡后可以全身涂抹保湿霜。
4、穿衣着装选择纯棉衣物，以宽松为宜。新衣服清洗后再穿，避免刺激皮肤。
5、规律作息保证睡眠，避免熬夜，使皮肤有足够时间自我修复。
6、合理使用加湿器或者在室内放置水源来增加空气湿度，帮助皮肤保持水分，室温最好保证在18~24℃左右，湿度保持30%～80%
冬季皮肤干燥是很常见的问题，我们可以通过以上方式去缓解，避免去抓挠。如出现严重干燥或者灼热刺痛等症状，建议及时就医。
