敏感性皮肤在日常生活中非常常见，在一些流行病学调查中，我国女性的发病率高达36.1%，也就说，每三个女生中就有一个人被敏感肌所困扰。好好一张脸为什么会变成敏感肌呢？
据有效数据显示：天生的敏感肌占人群比例不到10%。但事实上，成年人的敏感肌已经占据人群比例的65%。而且，这个数字近年来还在不断上升。并且这65%的人群中，有30%都存在着或轻或重的激素依赖性皮炎。激素依赖性皮炎是没有天生的，大多都是因为后期使用了一些三无产品造成的。
敏感性肌肤特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤容易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，有时伴随着红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。
一、形成敏感肌的四大坏习惯
1.过分追求洁面产品的清洁力度
很多人喜欢用去污能力强的洗面奶，尤其是经常化妆的美眉，为了能够清洁彻底，喜欢用力去使劲搓脸，这样做的结果就是，会洗去我们皮肤表层的健康皮膜，破坏我们的皮脂膜，损伤角质层。
另外，这类洁面产品大多呈弱碱性，而我们人体皮肤表层的PH值是为弱酸性的，因此会造成很大的刺激。
其次，大多数的洁面产品带有刺激性过大的清洁成分，长此以往，皮肤屏障功能遭到破坏，角质层受损，皮肤水油不平衡，就会形成敏感肌。
2.洗脸用过冷过热的水
很多女孩子都喜欢在洗澡的时候顺便洗脸，而洗澡的水温往往比较高，过热的水更容易带走我们皮肤表面的油脂和水分，导致基底细胞缺水而引发干燥。而过冷的水则洗不干净油脂，导致水油失衡，肌肤问题自然接憧而至。
3.皮肤经常处于干燥紧绷的状态
敏感性的肌肤大部分是干燥缺水型的，部分是属于油性、混合性的，对于干性肌肤来说，发展成为敏感肌的可能性是非常大的。
干燥引起瘙痒，瘙痒就会引起抓挠，这样一来就非常容易破坏角质层。同事也容易导致屏障功能受损。因而，保湿是护肤的第一需求。
然而很多人会说：我保湿产品用了，但是皮肤依然很干燥。
那问题可能就是出现在你所使用的产品中了，除了传统保湿成分外，它可能缺少脂类修复的成分及天然保湿因子。比如脂质修复成分：神经酰胺、脂肪酸、胆固醇；天然保湿因子：乳酸钠、尿素等。
4.不重视防晒
很多人防晒意识薄弱，夏天涂秋冬不涂，晴天涂阴天不涂，但事实上，防晒是一年四季日常必备工作。
因为紫外线是一年四季，事实存在的。紫外线会破坏皮肤锁水功能，进而破坏皮肤的屏障功能，从而导致皮肤敏感。
二、如何拯救敏感肌？
首先第一点，有上述坏习惯的，麻烦尽快改正，学习科学有效的护肤知识。
第二，保证作息规律，积极锻炼身体
外界环境不是我们想改变就可以改变的，但是我们可以改变自身。改变曾经不好的作息习惯、饮食习惯，积极主动锻炼身体，提高自身身体素质。相信自律的生活习惯会使我们的皮肤越来越好。最后特别重要的一点就是：不要熬夜！
第三，调整心态
在生活的压力下，很多人时刻保持着精神的高度集中，甚至是紧张，这种压力环境对我们的肌肤是十分不友好的。所以，我们要学会调整心态，让自己拥有一个健康舒适的环境。好心态胜过万千护肤品。
在肌肤修复过程中，一定不要过于心急，要记得：敏感肌的改善绝不是一朝一夕可以成功的，不要盲目轻信虚假宣传，温和的产品在功效上的确比不上猛药，效果自然也不如其迅猛，但是它却可以修复你的肌肤屏障，随着你肌肤屏障的恢复，其他问题自然而然就会得到解决。
敏感肌肤最要注重的是补水的基本保养工作，配合使用高效保湿的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激，这可以让肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。
