古语有云：“千里之行，始于足下”、“读万卷书，行万里路”。双足作为人一生中最忠实的旅伴，拥有健康的双足，对于保障咱们老年人幸福生活尤为重要。如何做好“足部”功课？
1.选择舒适的鞋子
首先，选择的鞋子一定要试穿，试穿时一定要来回多走动一会，反复体验，自觉无磨脚、夹脚等情况再买；建议买鞋最好选在下午17:00及以后，因为经过一天的活动，此时足部可能存在略微膨胀，如果这个时间段选择的鞋子合适，那么一天中其他时间穿鞋子也是合适的。在选择时还要注意不要选择鞋底太软或太平的鞋子，应该选择鞋跟稍厚一点、鞋头稍微薄一点的、防滑和透气的鞋子，以给足底更多的支撑。
其次，为方便老年人穿脱，应选择用粘扣带而不是需要系鞋带的鞋子。
2.做好足部清洁保湿工作
每天晚上洗脚有利于帮助去除足部皮肤上留下的污垢，预防和减少细菌滋生，同时有利于促进睡眠。
洗脚时注意每次时间不宜超过10-20分钟，脚上出汗比较多时，可选用中性的香皂或者沐浴露来进行清洁；水温不宜过高，一般不要超过38℃，避免烫伤及过度频繁泡脚。
洗完脚后，注意及时用毛巾擦干。很多老年人因皮脂腺分泌功能下降，皮肤大部分呈干燥状态。尤其是酷爱泡脚的老年人群，足部及小腿下部很容易出现干燥、脱屑，甚至出现皲裂、瘙痒难耐等情况，这里小编建议每次清洁足部后及时涂抹保湿霜，以缓解足部皮肤干燥、瘙痒等情况。
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