春季，一个充满生机与活力的季节，万物复苏，百花盛开。然而，对于许多人来说，这个季节却是一个过敏症状频发的时段。那么，春季应如何预防过敏呢？
1、避免接触过敏原，尽量减少踏春及郊游等野外活动，特别是在花粉浓度高的时段；出行时可通过戴口罩、帽子等方式遮挡，减少皮肤暴露的面积。
2、保持居住环境清洁干净，勤打扫卫生、更换被褥，保持家居清洁。家中应避免种植花粉较多的植物，并保持屋内通风，以减少过敏风险。并注意个人的卫生，防止细菌、真菌感染，特别是保持腹股沟、腋下、足缝等密闭薄嫩部位的干燥卫生，减少股癣、脚气等的发生。
3、建议避免频繁更换护肤品和化妆品，以免加重皮肤负担。选择安全、舒缓的保湿和修护产品，有助于维护皮肤健康状态，减少过敏风险。
4、科学防晒，根据自身肤质、紫外线暴露强度及时间、防晒产品的防晒能力、加强物理防晒等方面综合考量，不盲从于防晒能力强的防晒霜，避免增加致敏风险，也不过度卸妆，避免加重皮肤敏感。
5、均衡饮食，要合理膳食，增加营养摄入，多喝水，多食用富含维生素的新鲜蔬果及富含优质蛋白、糖类和微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜，避免食用深海鱼虾、坚果、热带水果等易过敏食物，避免烟酒及辛辣食物刺激。
6、保持好情绪，减少压力及焦虑等情绪，正确看待春季过敏，保证作息规律。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，春光大好，皮肤也要满分状态！若您出现了皮肤过敏症状，应及时就诊。
