解决皮肤干燥问题的关键在于，不仅要为肌肤补充水分，更要注重构建肌肤的保湿屏障，防止水分的流失。
加强保湿成分选择含有透明质酸、甘油、尿囊素、凡士林等有效保湿成分的，它们能有效锁住水分，缓解干燥。早晚洁面后，及时涂抹保湿乳液或面霜，特别是脸颊、手肘、膝盖等易干燥部位。
在护肤品的选择上，可以选择械字号的医用护肤品。医用护肤品产品成分简单，防腐剂成分简化，不含香精，因此它最大的特点是安全。温和清洁避免使用过热的水洗脸或洗澡，以免加速皮肤水分流失。选择温和无刺激的洁面产品和沐浴露，减少对皮肤的刺激。
皮肤过度干燥的，洗浴不宜太勤，可以隔天或两天洗一次澡，少用或不用沐浴液。多喝水从内而外补充水分，每天保证足够的水分摄入，有助于改善皮肤干燥状况。
均衡饮食多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果、鱼类等，这些食物有助于增强皮肤屏障功能，抵抗干燥。
中医认为，秋季应注重养阴以防燥邪伤害人体的阴液，因此可以多吃例如蜂蜜、银耳、梨、百合等滋润养阴的食物，可以有效缓解皮肤干燥。避免过度摩擦选择柔软透气的衣物，避免频繁摩擦皮肤，减少掉屑现象。养成良好的生活习惯熬夜、饮食油腻、缺乏运动等不良生活习惯会导致身体新陈代谢紊乱，影响皮肤健康。保证充足的睡眠，合理饮食，加强锻炼，避免不良生活习惯对皮肤的影响。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，秋季干燥皮肤掉屑是正常现象，但只要我们掌握正确的护肤方法，就能轻松应对这一挑战。保湿是关键，内外兼修，有任何皮肤问题，可前往医院向专业医生咨询并进行专业处理。
