马拉色菌毛囊炎主要是由球形马拉色菌感染所致的一种毛囊性损害的皮肤真菌病，曾称糠秕孢子菌毛囊炎。本病男性多于女性，16-40岁好发。皮损为毛囊性半球状红色丘疹，好发于胸背、颈、肩、上臂、腰腹部，散在对称分布，自觉瘙痒，可见抓痕血痂。平时需注意个人卫生，本病易误诊为痤疮，易复发，病后要及时到医院就医。俗话说“预防胜于治疗”，马拉色菌毛囊炎的预防措施有哪些呢？
1.保持皮肤清洁。每天洗澡，特别是在出汗多或运动后，要使用温和的洗浴产品彻底清洁皮肤，去除多余的油脂和污垢，为马拉色菌的滋生创造不利条件。同时，避免使用过于刺激的洗浴产品，以免破坏皮肤屏障，增加感染风险。
2.注意个人卫生习惯。不与他人共用毛巾、浴巾、衣物等个人物品，以减少交叉感染的机会。此外，定期更换和清洗衣物，特别是贴身衣物，保持衣物的清洁与干燥，有助于预防马拉色菌毛囊炎的发生。
3.调节饮食，保持均衡的营养。多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以减少皮肤油脂的分泌，降低马拉色菌繁殖的可能性。
4.增强免疫力。保持充足的睡眠，适当的运动，避免过度劳累和精神紧张，都有助于提高身体抵抗力，减少感染的风险。
5.对于已经患有马拉色菌毛囊炎的患者，应积极治疗，避免病情恶化或传染给他人。在医生的指导下，合理使用抗真菌药物，控制病情，减少马拉色菌的数量，有助于预防复发和传染。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，预防马拉色菌毛囊炎需要从多个方面入手，包括保持皮肤清洁、注意个人卫生、调节饮食、增强免疫力以及积极治疗等。只有做到这些，才能有效降低马拉色菌毛囊炎的发病风险，保持皮肤的健康与美丽。
