特应性皮炎(Atopic Dermatitis，简称AD)是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病，又名特应性湿疹，曾被称为异位性皮炎、遗传过敏性皮炎,其带来的瘙痒常常让患者苦不堪言，严重影响生活质量。不过，通过多种方法，能有效缓解这种不适。
1.做好皮肤护理。保持皮肤清洁很重要，但要注意避免过度清洁和使用刺激性强的清洁产品。洗澡水温不宜过高，控制在37℃ - 40℃为宜，时间也不宜过长，10 - 15分钟即可。洗澡后，在皮肤微湿时，及时涂抹温和、无刺激的保湿霜，锁住皮肤水分，增强皮肤屏障功能，减少水分流失，从而减轻瘙痒。
2.正确使用药物。医生开具的外用糖皮质激素药膏是缓解瘙痒的常用药物，但需严格按照医嘱使用，避免长期、大面积使用，以免产生副作用。对于瘙痒严重的情况，可考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定等，能阻断组胺受体，减轻瘙痒症状。
3.调整生活方式。保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体恢复和免疫系统稳定，对缓解瘙痒有帮助。饮食方面，要避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。
4.心理调节。瘙痒可能会让患者感到焦虑、烦躁，而负面情绪又会加重瘙痒的感觉。患者可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，缓解压力，打破瘙痒与不良情绪的恶性循环。
5.避免搔抓。搔抓虽然能暂时缓解瘙痒，但会进一步损伤皮肤，导致皮肤增厚、粗糙，甚至引发感染，使瘙痒更加严重。可以通过轻轻拍打瘙痒部位或使用冷敷的方法来缓解。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，特应性皮炎患者的瘙痒缓解需要综合多种方法，患者要在医生的指导下，结合自身情况，选择适合自己的方式，坚持治疗和护理，才能有效减轻瘙痒症状，提高生活质量。
