朋友圈里从来不缺美女，清一色的都是吹弹可破、光洁无瑕的瓷肌娃娃，不过，这大多数都要归功于我们的智能手机——美颜+滤镜已然成为plmm不可或缺的强大武器。但是，无论你在朋友圈里多么光鲜亮丽，总归还是要面对镜子中的自己。如何才能让美颜相机中的自己成为现实而非黄粱一梦呢？今天我们来聊聊这些恼人的小斑点！
 

      从病理机制来看，有的色斑处于皮肤较浅的位置，如雀斑、牛奶咖啡斑、老年斑； 有的处于皮肤深层，如太田痣、褐青斑； 另外还有深浅层皆存在的黄褐斑……紫外线越来越强烈的日子里，色素生成和沉淀也越来越严重，黑色素还未成功淡化，另一边却在不断生成……简直就是“野火烧不尽，春风吹又生”。为什么面部色斑常在夏天扩散并加深？

      首先，夏天的紫外线就是黑色素过度生成、肌肤色素严重失衡的重要因素，紫外线过强，如果直射肌肤表皮的时间和强度都加大了，黑色素也会急速增加。

      再者，因为夏天气温升高，肌肤水分本来就更容易蒸发流失，加上汗液增多，水分也会流失得更多，基底层越发干燥。于是皮脂腺又会分泌更多的油脂去保护肌肤。

      那么，肌肤在“水分不断流失”和“油脂不断分泌”的情况下水油失衡了，不禁出现了外油内干、毛孔堵塞等状况，肌肤底层的黑色素渐渐在肌肤上显现，并且颜色越来越深……

      夏天该如何预防色斑、正确祛斑

　　由于气温升高，汗液增多，身体的水分和肌肤的水分都会流失，肌肤基底层容易缺水。一经外界刺激，黑色素会变得更加活跃，色斑颜色也会越来越深……因此，即便感觉肌肤不“干燥”，也要认真做好补水保湿工作，时刻保证肌肤的水分充足，有效预防色斑加深。

　　02防晒

　　紫外线是使肤色变暗沉的元凶，不注意防晒，肌肤会因为长期照射紫外线而加速黑色素形成，不仅肤色变黑，还会导致局部黑色素沉淀，形成色斑。所以，严格防晒是最直接有效也是最经济实惠的预防黑色素形成的方式。

       03生活习惯

　　保持轻松愉快的心情，保持充足睡眠;选择适合自己的护肤品;减少光敏性食物的摄入，均衡合理膳食;多运动，促进血液循环。

      04正规治疗

　　选择合适自己的正规皮肤病医院;有效针对性治疗。