涨了倒刺怎么办？如何预防？
2020-12-18
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冬季，倒刺又频繁出现。虽然不是病，但却特别遭人嫌。手上有倒刺不仅影响美观，还会带来疼痛感，特别是剐蹭到衣物之后。并且，大部分人长了倒刺后，十有八九都忍不住想撕掉，然而结果往往是撕扯一时爽，撕后悔三天。和挤痘痘一样，忍住不撕倒刺很难，但撕倒刺带来的感染，远比想象中的要严重。这主要和倒刺的形成有关。
倒刺在医学上被称为逆剥，听到这个名字，是不是很有你拔倒刺时，撕出血条的画面感？逆剥主要是从甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小长块三角形表皮。由于甲上皮的结构是向下和向后链接的，如果企图撕下它的话，就会造成倒刺的进一步撕裂。撕倒刺不仅仅会伤害周围正常皮肤，还会引起感染，严重时会在撕扯部位形成脓肿，表现为手指变粗，又红又痛，甚至需要切排引流和抗感染治疗。
“蔬菜吃少了，缺维生素，所以老长倒刺！”这是流传最广的长倒刺原因，但这个锅确实不能甩给蔬菜和维生素。
在临床上，长倒刺的原因主要有两类：一是皮肤太干了；二是受到了物理摩擦。
指甲周围的皮肤其实与其他部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶。这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮脂腺，皮肤更薄。所以当这部分皮肤太干时，角质层就会干裂翘起，这些裂纹会随着摩擦逐渐增大，形成倒刺。除了自身原因导致的手部皮肤干燥以外，气候干燥、频繁的使用肥皂等洗手、经常物理摩擦是导致长倒刺最常见的几大原因，一般与外在环境、生活习惯和职业息息相关。
撕？咬？扯？这些暴力方式，建议你统统都扔掉！最科学靠谱的方法是寻找到一个干净而锋利的剪刀或者指甲剪齐根剪掉，如果手边没有，还不如先不管它。预防长倒刺，可从以下几点做起：
皮肤表面的油脂是可以帮助皮肤保持湿润状态的，如果洗手频率过高，甚至每次都使用肥皂或洗手液，可能大量减少皮肤表面的油脂，导致手部皮肤干燥，角质层遭到破坏，出现倒刺。当不可避免的过多洗手时，特别是明显觉得手部有紧绷干燥感时，可在洗手后立即涂抹护手霜，以此来补水保湿，保护角质层，预防倒刺的发生。
在做家务、做清洁的时候，无可避免会接触到大量的碱性用品。皮肤直接接触过多碱性用品时，也会因为刺激皮肤，对皮肤角质层带来损害，增加倒刺出现的机率。建议此类人群，可使用戴手套的方式来保护手部皮肤，并及时涂抹护手霜。
有些人在紧张时或者无意识间喜欢咬手指、啃指甲，还有些孩子喜欢吮吸手指、翻刨东西……这些行为都会大大增加手指皮肤的物理摩擦，从而引起倒刺，需尽量改正。
