熬夜对皮肤的伤害很大，会导致皮肤油脂分泌的异常、加速皮肤老化、脱发、黑眼圈和眼袋等。如果不得不熬夜，该如何降低对皮肤的损害呢？
1.尽量不要带妆熬夜
打工人被迫加班，记得抽个上厕所的时间，认真洗个脸。让皮肤透气呼吸，也给自己加油打气。
2.充分保湿
保湿到位是改善熬夜脸的基础。所以熬夜看球、追剧的时候记得顺带敷个面膜，或者面部清洁后，使用具备较强修复能力保湿剂。
3.选用合适自己的护肤品
大家有没有发现，有些小伙伴虽然经常加班，但第二天看起来还是精神奕奕？这可能是因为皮肤屏障功能底子好，并且适当涂抹了功能性产品，帮助皮肤改善了倦怠状况。比如一些抗氧化抗衰老的产品，最重要的就是要适用于你的肌肤情况。
4.注意饮食
熬夜容易饿肚子，所以必须要提前注意，可以备好清淡、高蛋白质食物，避免摄入高糖、高脂肪的零食。而熬夜之后，皮肤状态差，这时候要忌辛辣、油腻的食物，避免加重皮肤损伤。
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