炎热的夏天，脸上皮肤水分蒸发快，特别是在户外皮肤水分更容易流失，从而导致皮脂腺分泌更多油脂。夏日户外的紫外线强，紫外线对于皮肤有氧化的作用，皮肤受到紫外线刺激后，容易出现脱水、发红及发炎等让皮肤受损情况，如果护肤不当就会出现更多的皮肤问题。那么，炎热夏季如何护肤呢？
1.温和清洁
夏季洗脸水温度不宜过高，不要过度去角质。皮肤清洁要尽量简化温和。
2.做好保湿、补水
补水、保湿可滋润受损细胞，是增强肌肤自身屏障功能的基本条件。
3.认真防晒
夏季里的紫外线非常强烈，它即使不会立刻出现症状，但是带给肌肤的隐患不容小觑。防晒可选用涂抹防晒用品以及物理防晒。
4.注意营养均衡
肌肤敏感的人可多喝一些牛奶、多吃淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
5.科学选择面膜
使用面膜前先清洁皮肤，最好先在耳后或手腕处试用一下，确定没有不良反应后再用于面部。面膜收贴时长一般不超过30分钟，并按照说明正确使用。
另外，在日常生活中要保持良好的心态，科学的作息，注意营养均衡，皮肤一旦出现问题，及时前往医院皮肤科就诊，早发现早治疗。
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