痤疮是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要影响毛囊和皮脂腺，尤其是面部、背部和胸部等皮脂腺丰富的区域。它通常表现为白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等多种形式的皮肤损害，尤其在青少年中较为普遍。痤疮患者如何有效清洁皮肤，是日常护理中的关键环节。恰当的清洁方法不仅能去除皮肤表面的污垢和多余油脂，还能减少毛孔堵塞，从而预防或减轻痤疮症状。
1.选择温和的洁面产品。避免使用含有强碱性成分或刺激性化学物质的洗面奶，这些成分可能会破坏皮肤屏障，导致油脂分泌失衡，反而加重痤疮。优选无油、低泡、弱酸性的洁面乳或洁面啫喱，它们能温和而有效地清洁皮肤。
2.掌握正确的洁面技巧。使用温水湿润脸部后，取适量洁面产品于手心，加水揉搓起泡后轻柔地按摩脸部，特别是T区等油脂分泌旺盛的区域。注意避免用力搓揉或挤压痘痘，以免引发感染或留下疤痕。洁面后，用清水彻底冲洗干净，确保无残留。
3.洁面频率需适度。一般建议每天早晚各清洁一次，过度清洁会破坏皮肤天然保护层，导致皮肤更加敏感。对于油性皮肤或处于痤疮爆发期的患者，可在中午适当使用吸油纸或清水轻轻擦拭面部，去除多余油脂。
4.保湿。保湿有助于维持皮肤水油平衡，减少油脂过度分泌。选择不含油分、不致痘的保湿乳液或凝胶，轻轻拍打至面部吸收。
5.保持良好的生活习惯。定期更换枕巾、毛巾，保持床上用品和衣物的清洁，以减少细菌滋生。避免用手频繁触摸面部，减少皮肤感染的风险。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，痤疮患者的皮肤清洁应注重温和、适度与科学，通过合理的清洁方法和良好的生活习惯，为皮肤创造一个健康、清洁的环境。
