心理疾病，是指一个人由于精神上的紧张、干扰，而使自己思维、情感和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。现在人们已经开始越来越多地意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己以及身边人的心理健康状态。
1.了解自我、悦纳自我
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。
2.接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。
3.正视现实，接受现实
心理健康的人能够能动地适应现实；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的能力有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
4.热爱生活，乐于工作
心理健康的人能在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。
5.能协调与控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，他们能适度地表达和控制自己的情绪，自尊自重；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的需要。
6.心理行为符合年龄特征
心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，一般是心理不健康的表现。
