很多人仗着自己戴了口罩，即使在有大太阳的时候出门，也不打防晒伞，不戴防晒帽，不擦防晒霜。这样的你，小心出门被“日光性皮炎”盯上。
日光性皮炎是指皮肤暴露在日光下，引发急性光损伤，从而造成的皮肤炎症。一般来说，日光性皮炎分为两种类型：一种是大多数都可能发生的：长时间暴露在太阳下，造成皮肤损伤；另一种是少部分人会出现的：对日光过敏，一见日光就会起过敏反应。
夏季是各类皮肤病高发季，一些小伙伴分不清“湿疹”和“日光性皮炎”，其实很简单，先想下自己出现以下症状时，是不是出门接触了日光。
日光性皮炎的症状有：局部泛红、红肿，起小疙瘩；有的人会伴有烧灼感，刺痛、瘙痒感。甚至有些人还会起水泡。如果处理不当的话，有的人还会留下色素沉积。简单说来，就是晒得黑黢黢的。而且一个比悲伤更悲伤的事实是：越黑的人，越容易被晒得更黑。在平时可能这点阳光强度不足以晒伤晒黑你，但是，如果你吃了光敏性食物或者药物（里面通常含有“呋喃香豆素”等光敏性物质），就会加大被晒黑、晒伤的几率。那么，哪些属于光敏性食物/药物呢？
你喜欢吃的各种小龙虾皮皮虾基围虾大闸蟹帝王蟹以及螺蛳粉里的螺丝……都含有光敏性物质。
为了让大家精准避雷，有一个详细版本。
①蔬菜：芹菜、莴笋、香菜、茴香、韭菜、荠菜、芥菜、苋菜、芹菜等；
②水果：芒果、柠檬、无花果等；
③海鲜：螺类、虾类、蟹类、蚌类等；
④药物：喹诺酮类、四环素类、抗结核药、非甾体类抗炎药、噻嗪类利尿药、维甲酸类、抗组胺药等。
上文所说的避雷，不是说让大家不要吃！而是，选择恰当的时间吃。最好的办法是：吃了，就不要出去晒太阳；实在避免不了晒太阳，就选择晚上吃！
晒伤之后，如何处理将伤害降到最低？
晒伤到不同的程度，有不同的处理方法。
1、冷敷
用毛巾包裹冰块，或含冰水的饮料瓶，在晒伤处慢慢来回滚动按压，降低皮肤表面温度，减轻炎症反应；注意冷敷时间不宜过长，10-15 分钟即可。
2、保湿护理
促进皮肤修复。可使用具有保湿、镇静舒缓的喷雾或修复面膜进行护理，10～15分钟即可。之后使用更具保湿效果的乳液或面霜进行护理，促进修复。
3、口服药物
注意：一定要在医生指导下使用！可在医生指导下口服抗组胺药、维生素 C 和钙片等进行抗过敏治疗，严重者还可短期内使用小剂量糖皮质激素，减轻皮肤炎症反应。
4、出现这些情况及时到医院
如果局部出现水疱、糜烂和渗液，千万不要自行处理，应及时到医院就诊，以免延误病情。
