冬季，随着气温的骤降和空气湿度的减少，肌肤面临着干燥、紧绷乃至脱皮等挑战。科学护肤在这个季节显得尤为重要，以下是一些实用的护肤小贴士：
温和清洁：冬季应选择温和无刺激的洁面产品，避免使用强力去油洗面奶，以免破坏皮肤天然屏障。建议用温水洗脸，既能有效清洁又不刺激皮肤。
保湿补水：保湿是冬季护肤的关键。选用含有甘油、透明质酸或天然油脂（如角鲨烷）的保湿产品，它们能有效锁住水分，减少蒸发。早晚使用保湿面霜，并可在干燥区域如脸颊、嘴角额外涂抹保湿精华。
加强防晒：冬季阳光虽不如夏季强烈，但紫外线依然存在，对皮肤的伤害不容小觑。选择SPF30以上的防晒霜，即使是阴天也应坚持使用，保护皮肤免受光老化影响。
多喝水与内调：从内而外保持水分平衡，每天至少喝8杯水，多吃富含维生素和Omega-3的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于改善皮肤状态，增强皮肤抵抗力。
适度去角质：冬季皮肤新陈代谢减慢，但过度去角质会破坏皮肤屏障。建议每月进行1-2次温和去角质，帮助去除死皮细胞，促进后续护肤品吸收。
注意室内环境：使用加湿器保持室内湿度，避免长时间处于暖气或空调房中，以免加速皮肤水分流失。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，遵循以上建议，结合个人肤质调整护肤方案，就能有效应对冬季肌肤挑战，保持肌肤水润健康。
