近来几场秋雨一过，天气凉爽宜人了不少。可是许多朋友表示一到换季时，皮肤就又双叒叕出问题了。脸上动不动就泛红、发烫、紧绷，有时瘙痒、有时甚至感觉刺痛，那么，敏感性皮肤在换季如何科学护理？
1.饮食作息敏感性皮肤特别容易反复发作，因此保持健康积极的心态十分重要。饮食上可适当补充维生素C、维生素D、维生素B族等维生素，有助于皮肤抗氧化、减轻炎症和敏感，能够促进胶原蛋白的合成和皮肤修复。还要注意避免饮酒和进食油腻辛辣刺激的食物，保持充足睡眠，尽量减少情绪波动。
2.合理护肤修复受损的皮肤屏障是防治敏感性皮肤的基本措施，要遵循适度清洁、舒缓保湿的原则。选择温和、无皂基、低刺激性的洁面产品。用温水洗脸，一般每天洁面1-2次即可，同时要注意动作轻柔，不宜过度揉搓皮肤，清洁时间控制在1分钟以内为好。和洁面乳一样，在选择保湿用品时也应避免含有酒精、香料、人工色素、劣质防腐剂的产品，推荐选择含有神经酰胺、透明质酸、维生素E等修复成分的保湿乳霜。如担心加重敏感，可在先小面积试用，确保皮肤无特殊不适再放心使用
3.严格防晒忽略防晒是敏感肌护理的一大误区。要知道，紫外线不仅损伤表皮的角质形成细胞，还可能引皮肤炎症反应，进一步损伤皮肤屏障功能。因此即使秋高气爽，也不应停止防晒。最适合敏感肌的是物理防晒，帽子、口罩、遮阳伞等都可以派上用场。如果需要选择防晒霜，一般氧化锌和二氧化钛类的物理防晒剂引起过敏反应的概率较低，是敏感肌的良好选择。
4.药物/物理治疗对于有难以缓解的面部灼热、阵发性发红的患者，可在医生指导下口服卡维地洛等药物治疗，但服药期间需注意监测血压；对于皮肤灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著的患者，可酌情选择抗炎、抗组胺类药物治疗；如伴有焦虑、抑郁状态者，可在医生指导下酌情应用抗焦虑和抑郁类药物。如果是合并有其他面部皮肤病的敏感性皮肤，应在积极治疗原发病的同时，加强皮肤护理。此外，冷喷、冷膜以及光子嫩肤等物理治疗也对敏感性皮肤有效，可咨询医生进行合理选择。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，药物治疗和物理治疗须在医生指导下进行，因此建议大家首先至正规医院皮肤科就诊，科学诊疗才放心。
