防晒，这一看似简单的日常护理步骤，实则蕴含着保护皮肤健康、预防长期损害的重要意义。阳光中的紫外线，尤其是UVA和UVB两种波段，对皮肤的影响不容忽视。
UVB射线是导致晒伤的主要因素，它能穿透表皮层，引起皮肤红肿、疼痛甚至脱皮。短期的UVB过度暴露不仅令人痛苦，还可能加速皮肤老化过程，增加细纹和色斑的形成。而长期累积的UVB伤害，更是皮肤癌的重要诱因之一。
UVA射线虽不直接引起晒伤，但其穿透力更强，能深入真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹加深，这种光老化现象往往比自然老化更加显著。此外，UVA还能激发黑色素细胞活跃，加剧色斑和雀斑的形成，影响肌肤均匀度。
防晒不仅仅是为了避免即时的晒伤不适，更是为了维护皮肤的长远健康与美丽。选择合适的防晒霜，确保其含有足够的SPF（防晒伤指数）和PA（防晒黑等级）值，可以有效阻挡紫外线伤害。同时，佩戴宽边帽、太阳镜，以及避免在日照最强烈的时段外出，也是防晒策略中不可或缺的部分。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，防晒是一种生活态度，是对自己皮肤负责的表现。无论季节如何变换，紫外线始终存在，坚持做好防晒工作，就是给自己的皮肤穿上无形的“盔甲”，守护其免受外界侵害，保持年轻态与健康美。
