痤疮是皮肤科最常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要影响毛囊和皮脂腺，尤其是面部、背部和胸部等皮脂腺丰富的区域。它通常表现为白头粉刺、黑头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿等多种形式的皮肤损害，尤其在青少年中较为普遍。痤疮的皮损及瘢痕严重影响外观，给患者带来心理压力。不良的心理因素，如焦虑、抑郁、情绪低落等会加重痤疮或引起复发，造成恶性循环。因此，对于患者进行心理上的疏导和情绪上的调节有助于减少痤疮的发病率。
1.认知层面的自我管理。认知层面的自我管理痤疮通过早期的干预治疗可以避免重度痤疮及瘢痕的产生。但是调查发现部分痤疮患者对于痤疮危险因素的知晓率很低，最普遍的问题是患者担心痤疮不可治愈。尤其是青少年对于痤疮的认知不足，加上社会、交际的压力，导致患者容易选择错误的治疗手段并承担超负荷的治疗费用，成为延误患者就医，使病情加重的主要原因。而这些行为又会导致痤疮的瘢痕风险加大。因此，加强痤疮相关科学知识的普及是十分有必要的。通过科学的认知，改变消极的认知和态度，树立痤疮治疗信心，提升情绪的“正能量”。
2.行为层面的自我管理。行为层面的自我管理借助调整负面情绪来达到情绪改善的一种方法。例如，可以向专业医生、家人、病友求助，以获得一些宽慰和疏导；多参加群体活动，坚持运动，长期坚持体育运动不失为一个健康的行为，不仅有助于提高自身的免疫力，还可促进心理健康。此外，情绪是可以传染的，所以个体也可以在平时生活中多多接触乐观的人，从而受到正向的感染。有重要社交活动时，还可以采用掩饰疗法，提升自信，具体详见相关章节。
3.生理层面的自我管理。生理层面的自我管理生理调节是指通过使生理和心理两方面同时得到松弛从而达到情绪调节的目的。这种调节方法利用了生理和心理之间的相互连通性，使二者能够相辅相成。例如，通过身体的放松可以逐步达到心理的放松，或者先达到心理的放松再实现身体的放松等。患者可以通过阅读、欣赏音乐、旅游等方式放松，从心理上藐视疾病，提高战胜疾病的信心。
