秋风起，黄叶落，大地日寒，此时，我们的肌肤也在悄悄发生的变化。皮肤毛细血管随气温地下而开始收缩，皮肤血流减缓，体内器官的运转和代谢都相继放慢了速度。藏在皮肤内的 汗腺和皮脂腺等也变得懒惰，提供的水份和油脂明显减少。此时，如果忘记或忽视皮肤的护理，瘙痒、干燥、脱屑等不适就会不约而同的光顾我们，所以我们一定要做足功课，好好保护我们的肌肤吧。
一、冬季皮炎
冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、另外冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂或者沐浴露；或喜欢用烫水洗澡，导致皮肤表面毛细血管扩张，体表水分的蒸发增多，加重皮肤的干燥程度，进而皮肤出现细小鳞屑，严重时可见破“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。尤其对于老人、婴幼儿，由于皮脂腺分泌功能开始退化，或幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此他们就成了冬季皮炎的主要受害者。
防治小知识：1.洗澡时，水温不宜过高，以不超过45℃为佳；2.洗澡的次数不宜过频，一般一周洗一两次即可。3.避免使用碱性过强的肥皂，选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，洗完后最好给身体抹一些润肤露。4.饮食上要注意避免辛辣的食品，并忌酒。多吃些蔬菜水果，适当补充水分。5.症状较重时可服用氯雷他定片、扑尔敏等抗过敏药物进行治疗。
二、手足皲裂
中老年人及妇女因经常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，因此当手足运动时极易发生皲裂。另外，其他一些皮肤病如鱼鳞病、手足癣、冻疮等也很容易发生皲裂。
防治小知识：对于手脚皲裂应防治结合，防重于治，否则一旦皲裂形成，治愈就较缓慢。1.做家务时，最好带上橡胶手套，避免直接接触冷水。平时还应尽量避免手、脚在冷空气中暴露过久。2.洗手洗脚时，应尽量避免使用碱性过强的肥皂及其他洗涤剂。3.冬季常用温水浸泡手和脚，浴后擦干，并使用护肤品保持皮肤滋润，同时注意保暖。4.在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作时，应加强劳动保护，减少患病的可能性。5.注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。6.对手足癣、湿疹和鱼鳞病等疾病应积极治疗。7.一旦出现手足皲裂，可外搽15%尿素软膏、甘油搽剂、硅油乳膏等药物，
三、皮肤瘙痒
冬季的天气干燥，皮肤更易干燥缺水，很容易出现皮肤瘙痒，痒起来让人忍不住想抓。冬季皮肤瘙痒一般刚开始并不严重，开始可能只局限于一处，但渐渐地可能会因为抓得过猛，导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，常常阵发性发作，影响入睡。 皮肤瘙痒发生部位多是大腿内侧，小腿伸侧及关节周围等处。 老年人为多见，干性肤质的人也容易出现，并常在洗澡后出现。
防治小知识：1.避免搔抓，平时要接触水或清洁剂时，戴上手套，不用热水烫洗，洗澡时水温不超过32摄氏度，沐浴时不宜用肥皂等脱脂作用强烈的洗涤剂，避免搓擦;2.避食辛辣刺激性食物，必要时可用药物止痒，生活中尽量减少情绪激动。 3.外用硅油乳膏、维生素E乳膏等改善皮肤干燥状态。
四、火激红斑
火激红斑常见于使用电热毯，用热水袋局部热敷，或经常进行烤火取暖的中老年人，或长期用红外线照射局部的人，也见于司炉、炊事员及经常进行高温作业的工人。主要是取暖时间过长，该病是由于皮肤直接暴露于各种热源下，特别是长波红外线辐射的热长期反复刺激引起的。女性患者是男性的10倍，且大多数是体重超重者。损害初为皮肤充血，继之呈毛细血管扩张性网状红斑，反复发作则红斑明显，呈深红、紫红或褐色，其内杂有异色斑点，最后呈现网状色素沉着，经久不退。自觉灼痒。好发于面部、四肢等暴露部位，常用火炉或暖气片烘烤者，好发于小腿。早期病变是可逆的，而持续热吸收后色泽变深且明显和持久。
防治小知识：1.避免长期直接烘烤，热炕温度适中，局部热敷宜短时间进行。2.应经常变换体位。3.加强职业防护，避免皮肤反复直接暴露于红外辐射。4.暴露部位涂保护性油膏。
五、 银屑病
银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。冬季天气严寒，气候干燥，人们的外出时间减少，日照时间不足，活动量降低，除此之外，冬季，天气严寒，人们的免疫力明显下降，感冒的几率明显高于其他季节，很轻易诱发或是加重牛皮癣。
防治小知识：1.患者冬季要注意保暖，加强锻炼，不要过于剧烈，要适量，避免外伤诱发牛皮癣，尽量减少或避免感冒或其他感染性疾病发生。2.注意高蛋白多维生素饮食，多吃一些新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。3.注意调节好室内干湿度，尤其不要太干燥，并注意室内通风，减少疾病复发，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。4.病情复发或加重，建议医院就诊。
六、冻疮
冻疮多见于缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作的人群。由于气候寒冷引起局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹，然后扩张，静脉淤血导致局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，病程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。此外，患者末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。皮损好发于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足缘、足跟等处，常两侧分布。
防治小知识：1.加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；2.注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜；3.受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；4.伴有其他相关性疾病时应积极治疗；5.对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。6.未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等预防感染。
七、荨麻疹
荨麻疹俗称风团、风疹块。是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出。造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。其中寒冷性荨麻疹是荨麻疹的特殊类型，是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应。只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团，有的还有头痛、皮肤潮红、低血压等全身症状，严重者可发生休克。
防治小知识：1. 加强体育锻炼，加强皮肤的抗寒锻炼，逐渐增强皮肤对冷刺激的阈值。2.保持清淡饮食，忌食动物蛋白性食物和海鲜，多吃些新鲜蔬菜和水果。3.就诊医院给予抗过敏药物治疗。
