银屑病的如何做好日常护理？
2020-09-28
银屑病的如何做好日常护理？阅读
银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的易于复发的慢性炎症性皮肤病，特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑。青壮年发病最多，男性发病多于女性，北方多于南方，春冬季易发或加重，夏秋季多缓解。银屑病的发病与遗传因素、感染链球菌、免疫功能异常，代谢障碍及内分泌变化等有关。那么在日常生活中应该如何科学护理？
1.做好皮肤护理
要想缓解病情，就需要从病因入手。银屑病患者日常生活中要做好皮肤清洁，宜用温水洗澡，禁止用强碱性肥皂、洗发水洗浴。选用一些柔软的衣服，定时更换内衣及床单。尽量避免外伤，防止抓挠及刺激，以免产生新的皮损，发生糜烂和防止继发性感染。需要保持室内空气新鲜流通，特别是在换季阶段，避免风寒，防止上呼吸道感染。
2.饮食护理
银屑病患者饮食上忌食辛辣，海鲜及刺激性食物，类似羊肉、牛肉，辣椒等。多食新鲜绿叶蔬菜水果，如：丝瓜、冬瓜、苹果香蕉等，有利于银屑病的康复。补充优质蛋白食用低脂肪，高维生素，高蛋白饮食。避免饮酒，浓茶，咖啡等。
3.保持良好心态
银屑病患者精神负担重，心理的痛苦常大于皮损带来的痛苦，产生焦虑抑郁等心理问题的发生率及程度较正常很高。内心充满负能量，这样很不利于牛皮癣的治疗。作为一名牛皮癣患者，要注意学会调整自己的心态，寻找生活中的乐趣，不要有恐惧的心理。银屑病的发生和反复发作和患者的精神因素也有一定的联系，保持良好的心态对于患者来说也是非常重要的。
4.正确使用药物
银屑病比较难以根治，很多患者在长期治疗无效后会听信他人说法，尝试各种偏方诊治。其实，这样不仅没有针对性的治疗，还会加重银屑病。所以不要盲目就医，远离“江湖游医”，不轻信“祖传的根治秘方”。从科学角度多了解疾病知识，在医生的指导下进行使用药物。
5.良好的生活习惯
适量的运动对银屑病患者康复有不可低估的作用，任何一种运动都要适量，选择一个合适自己的运动项目，运动量最好达到微微出汗，这样有利于皮肤的呼吸、循环和代谢。同时要保持充足的睡眠，睡眠不足可以诱发和加重银屑病，每天夜间至少6-7个小时，中午最好午睡半小时左右，这样可使疲劳的身心状态得到修整。
