不知道从何时开始，皮肤敏感已经成为困扰很多年轻女性（当然也包括部分男生）皮肤健康的一个常见问题 。他们通常感到自己皮肤容易干燥，脱屑，锁不住水分 ，容易发红发烫， 尤其是呆在开了暖气的房间 ，密闭的车里或者暴露于阳光下。这就是皮肤屏障受损了！！！ 我们今天来简单探讨一下到底什么是皮肤屏障受损，我们的哪些行为会导致皮肤屏障受损。
皮肤屏障有广义和狭义之分，从广义上说它包括物理屏障，色素屏障，免疫屏障等。我们平时所说的是物理屏障。物理屏障通常指的是皮脂膜、角质层细胞、细胞间脂质以及它们形成的类似砖墙和三明治的结构。皮肤屏障受损后，根据程度轻重的不同，可以表现为仅仅是遇冷遇热不耐受，也可以表现为长期的面部泛红，发烫。皮肤屏障受损，其中一部分是由于单纯的过度护肤，不当护理或者医美治疗造成的；另外一部分是存在一些相关疾病的，包括玫瑰痤疮，脂溢性皮炎，激素依赖性皮炎，特应性皮炎等。
过度卸妆 有很多人在使用卸妆油或者卸妆液后， 会继续使用洗面奶，甚至可能在使用洗面奶之后仍然不放心， 再次使用皂类的清洁产品来深度清洁 。长期这样做会导致我们皮脂膜的丢失 ，角质层损伤 ，导致皮肤干燥，脱屑。
频繁使用清洁类的面膜 这些面膜往往包括一些去角质的成分，如果已经出现皮肤敏感，不建议使用 。
经常使用洁面仪这种类似于电动牙刷一样的洗脸仪，如果经常使用也很容易造成角质层的损伤。
频繁进行小气泡护理 很多人做完小气泡护理后，发现皮肤会立刻变得光滑，细腻。当心，如果迷恋这种清理角质层带来的细腻感，容易变成敏感肌。
频繁刷酸和不恰当的使用祛痘产品 很多人长了痘痘，会选择在家自行刷酸或者外用维A酸类的药膏（比如阿达帕林凝胶，异维A酸凝胶）。有时皮肤已经出现不耐受的信号，但我们往往没有及时发现，也很难把握使用这些产品的度，以至于皮肤常常变得泛红，敏感。
护肤只敢涂爽肤水，不敢涂保湿霜 很多人因为担心皮肤油腻会长痘，所以就只敢涂水，不敢涂保湿霜。长期这样做，皮肤屏障中的皮脂膜不能得到补充，同时也容易造成皮肤干燥，紧绷，反而导致皮肤自身分泌更多的油脂，反而不利于预防痘痘。
频繁敷面膜 即使是械字号面膜也不能每天敷。这样做的话会使角质层的水和程度过高 ，增加其受损的风险。建议一般每周两次，选择正规渠道购买的合格面膜。
其它因素
皮肤被暴晒灼伤后有时出现敏感。日常使用的护肤品或者面膜里含有激素成分，皮肤往往起初更加白皙，细腻，随后逐渐出现红血丝，容易泛红。在医美机构接受药水祛斑后，或者长期涂祛斑药水维持无斑状态，皮肤出现泛红，不耐受。剥脱性激光术后，恢复期内皮肤也相对敏感。
针对已经出现的持续的敏感状态，我们从清洁、护肤上该如何来做呢 。
1.清洁
针对敏感肌肤，如果只是涂了保湿霜，没有使用防晒隔离或者是化妆的情况，建议尽量清水洗脸。部分敏感肌患者，由于清洁过度已经出现一些反跳性的皮脂分泌油脂过多，所以皮肤又油又干 ，毛孔也变得粗大。针对这种情况，建议可以在白天适当的用吸油纸吸干皮肤上的油脂， 但不建议增加清洁的次数或者使用清洁力很常强的洗面奶 。化妆后，建议使用卸妆油，或者适合敏感肌的卸妆液，然后清水洗脸。
护肤重点不是补水，而是保湿。针对敏感肌肤，可以选择修复类的保湿霜。这类保湿霜常含有神经酰胺，胆固醇和不饱和脂肪酸等成分。现在有一些专家提出来以油养肤的观念， 所以护肤不能仅仅是使用爽肤水 。
建议在皮肤发烫泛红的急性加重期，采取物理防晒，比如戴帽子 ，戴防晒口罩和大墨镜。平时可以使用物理防晒结合自己皮肤耐受的防晒霜。由于皮肤敏感，防晒这一件事情需要非常的重视 。
