敏感肌肤在医学上并无确切的定义，也并非专业的医学名词。它一般指角质层薄弱、皮脂膜受损、免疫力差、对外界刺激比较敏感，经常呈现亚健康状态的皮肤。
随着敏感肌人群日渐增多，这一皮肤状态越来越引发爱美者注意，在医学上也获得了越来越多的重视。许多爱美者往往会错误地把皮肤过敏视为敏感肌肤，但其实，敏感肌肤≠皮肤过敏。
皮肤过敏指的是皮肤接触到了特定过敏原才产生过敏反应，远离过敏源即可保持肌肤健康。如果外界的各种刺激都能让肌肤不适，那么可能就是麻烦的敏感肌肤。
敏感肌肤皮肤屏障受损，角质层薄，皮肤免疫力差，一般会呈现以下几种情况：
1.角质层薄，脸上毛细血管扩张，双颊红血丝明显，容易泛红发热，偶尔会出现红斑。
2.皮脂膜受损，皮肤无法进行完整的水分维持，起皮脱屑，紧绷干燥。
3.高反应性和耐受性差，容易瘙痒，刺痛，爆痘，外油内干。
多项信息表明，过度洁面是敏感肌肤后天形成的诱因。如果是敏感肌肤，第一个要做的就是减少洁面，尤其洁面仪，是需要停止使用的。过度清洁包括使用皂基洁面奶深入清洁毛孔、一天之内洁面两次以上、频繁使用去角质的护肤品等等，这一切都会导致皮质层受损。因此，减少深度洁面的次数和相关产品的使用势在必行，以温水替代深度洁面产品，或者使用温和洗面奶时缩减洗脸时间，坚持一星期就可以发现皮肤会有所改善。
多喝水，加快皮肤的新陈代谢，紧致肌肤。充足的饮水可以保证身体供水，让皮肤的细胞更有活力，更加水嫩细腻。不用太多，一天喝够八杯水足矣。碳水摄入也是需要注意的部分，日常食物最好多选清淡的，少吃高油高盐、刺激性强、辛辣油腻、糖分过多、热量极高的食品，否则皮肤将变得更加敏感。
敏感肌对外界的刺激容易产生不良反应，灼热的阳光和其中的紫外线历来是护肤者的天敌，曝晒阳光使皮肤黑色素沉淀并且加快皮肤老化，因此在敏感肌肤的护理方面防晒也不可少。外出打伞穿防晒衣，戴帽子和墨镜，阴天也不能松懈，遮阳防晒时刻要注意。涂防晒霜也是基础工作。防晒霜分为物理防晒和化学防晒，物理防晒霜含有二氧化钛和氧化锌，功能是阻挡和反射紫外线，为皮肤加上一层“铠甲”和“反光板”。对比主要功能是吸收紫外线的化学防晒霜，物理防晒更适合敏感肌美少女。
敏感肌的修复任重道远，修复过程长。女神们在追求美丽的道路上也要注意多多护肤，不要让自己的皮肤变成敏感肌肤哦。
