清洁是皮肤护理的首要步骤。清洁的目的是去除污垢、汗水和油脂，预防毛孔堵塞和皮肤问题的发生。皮肤清洁的基本原则是什么？
（1）选择适合的清洁产品。虽然清水洁肤可以很好地保护皮脂膜，不会损坏皮肤屏障，但是清水只能去除皮肤上的灰尘，没有办法去除油脂、污垢。因此，清水洁面更适合一些敏感肌人群。
更加合理的做法是：根据皮肤类型选择合适的洁面产品如洁面乳、洁面啫喱或洁面皂。油性皮肤适合清洁力强的产品，而干性皮肤则需要温和的洁面产品。
（2）温和清洁。避免过度用力去揉搓皮肤，避免使用过于刺激的洁面产品，以免损伤皮肤屏障。用温水清洁面部，不要使用过热和过冷的水。
（3）合适的时长。清洁皮肤的时间长度可以因人而异，但一般来说，建议的时间应该足够彻底清洁皮肤，同时又不会过度清洁造成皮肤干燥或刺激。通常来说，洗澡的时间长度建议控制在10到20分钟之间。
