特应性皮炎(Atopic Dermatitis，简称AD)是一种常见的慢性、复发性、炎症性皮肤病，又名特应性湿疹，曾被称为异位性皮炎、遗传过敏性皮炎。特应性皮炎患者也能通过合理运动改善状况，不过得选对运动方式。
1.散步。它运动强度低，患者能轻松驾驭。散步时，身体血液循环加快，新陈代谢得到促进，有助于增强体质、提高免疫力，还能缓解压力，对病情恢复很有帮助。患者可选择在公园、河边等环境优美、空气清新的地方散步，每次 30 分钟到 1 小时，既能欣赏风景，又能收获健康。
2.慢跑。它能进一步增强身体代谢功能，让皮肤细胞获得更好的营养和氧气，促进皮肤自我修复。但患者要控制好运动强度和时间，避免过度劳累导致血管扩张加重瘙痒。可以从短距离、慢速度开始，逐渐增加运动量。
3.瑜伽和太极拳。它们动作轻柔、缓慢，能调节身心，促进血液循环，增强体质，提高免疫力。在练习过程中，患者能放松身心，减轻因疾病带来的心理压力。
4.骑自行车。它既能促进血液循环，又能增强体质、提高免疫力。患者可选择在平坦的道路上骑行，注意控制车速和骑行时间，避免过度疲劳。
5.游泳在缓解期皮肤不严重时也可尝试。不过，泳池中的消毒剂或漂白粉可能刺激皮肤，所以游完泳要尽快冲洗干净，并擦上润肤乳修复皮肤屏障。
菏泽惠泽皮肤专科医院专家提醒，患者运动时要注意避免剧烈运动和长时间高强度锻炼，以免刺激皮肤。选择宽松透气的衣物，减少摩擦。尽量不在阳光直射下运动，或做好防晒。运动后及时清洁皮肤，避免汗水刺激，并涂抹保湿霜。只要选对运动方式并做好防护，特应性皮炎患者也能通过运动收获健康。
